Os 7 Benefícios da Pinha para saude

A pinha ou fruta do conde é uma fruta pertencente à família das Anonáceas, a mesma da graviola.

benefícios da pinha

Ela tem muitas vitaminas e minerais, proporcionando inúmeros benefícios como:

– Vitaminas A, B6, B1, B2, B5 e C e minerais como cálcio, ferro, potássio, magnésio e fósforo

– A pinha é rica em fibras, auxiliando na prisão de ventre e ajudando a regular a flora intestinal.

– Sensação de saciedade, a pinha demora um pouco mais para ser digerida, sendo assim, demora mais para o seu corpo necessitar de comida novamente, junto com a digestão a pinha ajuda a eliminar toxinas do corpo.

– A combinação da vitamina C com o ferro são essenciais no combate da anemia.

– A pinha contém riboflavina, nutriente que ajuda a combater os radicais livres, mantendo a qualidade da visão.

– Ela ajuda a regular os niveis do colesterol LDL (colesterol ruim).

– Regular o ácido úrico.

– Fortalece o sistema imunológico

 

A pinha é quase nula em gordura e cada 100g da fruta são apenas 81 calorias.

Em suma, a pinha é consumida como fruta, porém existem diversas receitas para quem gosta de arriscar.

 

Só fique atento! Pinha tem um alto teor de glicose, não deve ser ingerida por diabéticos!

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