super dicas sobre uma alimentação saudável para seu dia a dia e melhorar o seu estilo de vida

Para quem não conhece a tapioca e a grande aliada das dietas, e a fécula da mandioca (macaxeira ou aipim) que sobra depois da produção da farinha, infelizmente a goma da tapioca não tem muitos nutrientes, mas ela tem suas vantagens, não tem gordura, não tem sódio, não tem glúten e não necessita óleo no seu preparo, fazendo...
Graviola e uma fruta muito parecida com uma jaca, mas num tamanho pequeno, e com sabor diferente, mais puxado pro agridoce, muitos dizem que tem um gosto parecido com o de uma abobora. suco de graviola Nesse calor, nada melhor do que um suco refrescante, leve e que...
A castanha-do-pará tem uma serie de benefícios a saúde, alem de ser muito gostosa e uma excelente opção de lanchinho entre as refeições. Ela apresenta uma boa quantidade de fibras fazendo assim o intestino funcionar melhor quando ingerida, e uma semente gordurosa, mas mais da metade...
O consumo diário de várias porções de frutas é benéfico para todas as pessoas. Elas são indicadas para a manutenção de nossa saúde e são perfeitas no lanche ou como sobremesa. As frutas também são aliadas de quem quer ganhar massa muscular, você sabia? Confira abaixo as melhores formas de consumo para este fim.
A pinha ou fruta do conde é uma fruta pertencente à família das Anonáceas, a mesma da graviola. Ela tem muitas vitaminas e minerais, proporcionando inúmeros benefícios como: - Vitaminas A, B6, B1, B2, B5 e C e minerais como cálcio, ferro, potássio, magnésio e fósforo - A...
O umbu é uma fruta sagrada no sertão, empena seca, mostra sua bravura e produzir seus frutos, sem se quer  ter recebido uma gota de água em sua raiz. Seu fruto conhecido como umbu ou imbu, a arvore recebe o nome de umbuzeiro ou imbuzeiro. Armazena mais de 2 mil litros se água em sua raiz, para garanti...
A fruta de palma tem o nome científico Opuntia fícus-indica, é também conhecidocacto, figueira-da-índia, figueira-do-diabo entre outros, pertencente à família das Cactaceae. É cultivado em zonas áridas e semi-areadas, possui sua casca cheia de espinho e sua massa cheio de caroço minúsculos. Pode ser apresentado em diversas...
A acerola, tem o nome cientifico Malpighia emaginata DC.  É também muito conhecida por ter bastante vitamina C.Sua fruta tem muita semelhança com a cereja, pois é uma fruta da cor vermelha e em alguns casos amarela. Sua arvore se chama aceroleira e seu tamanho...